秋季这个季节昼夜温差大，天气干燥，是感冒咳嗽的高发期，我们必须多加注意。咳嗽和痰？吃这种蔬菜很有用，每斤只有2元钱，医生不会轻易告诉你！它是菊花菊花，营养学院乔说，菊花更多的咽喉部位有很好的治疗效果，有利于缓解咽炎，还能缓解咽喉发炎症状。事实上，它还含有一种具有特殊风味的挥发油，能刺激人的食欲，能让人有很大的食欲。

土豆丝玉米煎饼

成份：

羊腿肉250克，菊花200克，生姜1片，洋葱1个，适量精盐，黑胡椒1汤匙

烹饪步骤：

1.菊花洗净备用

二、烧开水，迅速烧掉菊花，放入冷水中，取出。

3.羊腿肉被切成大块，我把肥肉和瘦肉分开。

4.洋葱和姜丝

5.炒平底锅热油，先加油炸羊肉，再加半片洋葱丝，再加姜丝熏香。

6.炒羊肉.

7.用变色的羊肉炒，炒干的水分，在剩下的洋葱丝中搅拌均匀

8.放菊花

9.加入一些黑胡椒和盐

10.好好搅拌。

烹饪技巧：

菊花的选购：

你喜欢吃菊花吗？